你就是你，獨一無二的你。接受不完美的自己，才能做更好的自己。科技紫微網從命盤幫你分析，你最適合用什麼方式調適心情，與壓力共處。
注意：
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2、若命宮無主星，請看對宮遷移宮主星。
七殺星
打球、快走、跑步，掃除壓力
七殺星的人樂觀豁達，做起事來大手大腳，似乎沒什麼事能給你帶來壓力。其實，一直往前衝的你，也有內心孤獨的時候，只是不愛說出來。運動──特別是較為強烈的運動──對你而言是安撫壓力的最好方式。打球、快步走、跑步等運動具有速度感，可以讓你把負面情緒甩掉；而揮汗如雨之後，壓力也會隨之釋放，讓身心靈趨於平和。
破軍星
嘗試向人傾訴，尋求幫助
破軍星命格者向來我行我素，什麼事都一肩扛。由於不想被人看輕或是被認為脆弱，有壓力時通常會自我消化。其實，嘗試與人分享心情，與最親近、最信賴的人訴說一番，適時尋求幫助，會讓你更快釋放壓力，還能獲得新的體驗和收穫。而傾訴的過程也能讓你的負面情緒消散。所以，感到有壓力時，別一味硬扛，而是要學會訴說，從壓力中學習表達情緒。
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廉貞星
深、深、深呼吸，跟自己對話
廉貞星的人積極進取，不甘平庸，但也容易自我設防，常使負能量堵在心口，無處發洩。對於你而言，調適心情、與壓力和平共處的最好方式，就是打坐、深呼吸，嘗試跟自己對話。靜下心，讓空間裡只剩下自己，使身心合一，自我對話、反省，並與自己和解。有時也可到僻靜處大聲喊叫，把負能量統統都喊出來，一身輕鬆，再次出發。
貪狼星
清淡飲食，修身養性
貪狼星的人成功慾望強烈，想要的太多，不易滿足。雖然收穫頗多，但壓力也不小，因為慾望既是前進的動力，也是壓力的來源。要如何安撫壓力，調適心情呢？對於你來說，最好的方式就是清淡飲食，修身養性，去除一切雜念，讓身心回歸平靜。有時也可以遠離塵囂，一個人獨處，看看書，喝喝茶。養成靜心的功夫，將能加強你與壓力共處的能力。
紫微星
好好睡上一覺，負能量跑光光
紫微星命格者自我要求甚高，要形象、要氣質、要優雅、要成功……什麼都想要做到最好，壓力又怎麼會小呢？有理想是好事，但別因此給自己太大的壓力。當你的身心被壓得喘不過氣來時，就該好好休息了。暫時放下學業、工作和所有事情，找個舒服的姿勢，閉上雙眼，好好睡上一覺。哪怕只是閉目養神而不入睡，也能有效釋放壓力，讓心靈獲得安撫。
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天府星
按摩、SPA、看電影，放鬆身心
天府星命格者看似悠閒自得，隨遇而安，很懂得享受生活，不太容易有壓力。實則不然，你有野心和抱負，又有一顆不服輸的心，不讓自己的苦、累、痛表現於外。對於你來說，緩解壓力、療癒心靈的最好方法就是做做SPA或全身按摩，或是看一場輕鬆、詼諧的電影。這麼一來，便能讓你元氣滿滿，恢復活力。
武曲星
結伴郊遊，讓心靈放個假
武曲星命格的人嚴肅認真，吃苦耐勞，「艱苦奮鬥」就是你的人生信條。你永遠用踏實的方式追求成功，因此神經常處於高度緊繃的狀態。你的身心需要休息，壓力需要安撫，並且要學會享受生活中的美好。壓力太大時，可安排一兩次郊遊，找個好夥伴同行，在遊山玩水之間談談心，便能讓你身心舒暢，心靈的負能量受到釋放，新能量源源注入，滋養你的身心。
天相星
換個髮型或形象，換一種心情
天相星的人非常注重自己的形象，謹慎踏實，做什麼事都想要做到令自己滿意，因此容易給自己較大的壓力。對於要求高、追求完美的你來說，與壓力和解的最好方式就是嘗試新的裝扮，如換髮型或改變衣著風格，以全新的面貌示人，也同時取悅自己。在這麼做的同時，你將能用全新的角度看問題，嘗試一些變化，帶來新的發現和領悟，壓力也就煙消雲散了。
太陽星
瘋狂購物，吃喝玩樂，甩掉包袱
太陽星命格者熱情積極，精力十足，但也易操心過度、心浮氣躁，以致於消耗精神，壓力不小。當你感到浮躁情緒湧現時，就別再埋頭苦幹了，小小任性一下，比如：買自己想買的東西，呼朋引伴吃喝玩樂一番。這一來，便可在熱鬧中釋放負面情緒和壓力，把心靈中沉重的包袱甩掉，整個人都會輕鬆下來，恢復元氣，繼續向前。
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巨門星
三五好友喝茶聊天、K歌玩耍，釋放負面情緒
巨門星命格者喜歡分析與研究，一有感興趣的事就容易一頭栽進去。這種傾向易把自己弄得疑神疑鬼，造成疲憊。該如何安撫壓力與放鬆心情呢？當然就是約上三五好友，喝茶聊天，K歌桌遊，或從事其他娛樂遊戲。想不通的事先不去想，說些垃圾話來釋放負能量，或在唱歌、遊戲中甩掉疲憊，你便會感到精神抖擻，重新振作起來。
天機星
聽聽音樂、玩玩益智遊戲，讓身心獲得安撫
天機星的人想法頗多，思維活躍，思緒如潮。有些事情、有些人，讓你百般思來想去，卻總是不得其解，便開始頭疼、心累。何不聽聽音樂、玩玩益智遊戲，讓一直困擾你的煩憂隨風飄散呢？在輕鬆、悠揚的音樂中徜徉，在有趣的益智遊戲中尋找快樂，不去想那些有的沒的、不開心的人和事，讓身心靈獲得安撫和滋養。
太陰星
安靜下來，寫寫畫畫，充充電
太陰星的人凡事追求完美，做事認真又細心，又有一顆易感傷的柔軟心腸，情緒常常起伏波動。也因此，壓力常常會找上你。沒關係，你只要放下害怕、接受它、消化它，就會迎來春暖花開、雨後彩虹。當負能量來襲時，請讓自己安靜下來，練字、畫畫、或是逗弄寵物、蒔花種草，靜下心來，不多時就能讓你電量滿格，又能有勁地朝前奔走了。
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天梁星
做瑜珈、游泳，釋放壓力
天梁星的人有一顆慈悲之心，總是忙著熱心助人。這是一種操心的命，難得安閑，時時都處在壓力之中。要如何安撫心靈，恢復正能量呢？不妨練習瑜珈、氣功、或是游泳，這些都能讓你釋放壓力，緩解心情。學著放空下來，給自己適當的空間和時間，讓身心得以休養生息。不停的大包大攬只會讓你負荷超載，甚至吃力不討好，消耗正能量唷。
天同星
到處閒逛，放空自我
天同星命格者知足常樂，安逸隨緣，似乎沒有什麼煩惱和壓力。其實，哪有輕鬆的人生呢？你只是不想爭、不去爭，即使內心苦悶，卻不願把疲憊擺在臉上。想得多做得少，是造成你壓力的主因，當你想得腦袋發脹、胸口發悶時，就是你需要自我安撫之時。四處走走、看看，在閒逛中放空自我，什麼都不想、什麼都不做，便會壓力漸消，快樂萌生。
其實，越追求完美，就越不完美；相反的，不追求完美，也就自然完美了。不管我們是哪個類型的人，都要學會自我調適，積極應對負面情緒和壓力；接受自己的不完美，與壓力和平共處。
